يسأل الكثير من الأشخاص عن وصفات لزيادة الوزن بالخميرة فتعد الخميرة أحد العناصر الغذائية الطبيعية التي تعمل على زيادة الوزن والتخلص من النحافة في فترة زمنية قصيرة، حيث العديد من الفتيات تقمن بالبحث عن أفضل الوصفات الطبيعية للتخلص من النحافة التي تجعل مظهرهن غير جذاب، حيث أن القوام الملفوف الرشيق يعطي مظهر جذاب للفتاة وتشعر بأنوثتها، أما النحافة قد تجعلها ضعيفة هزيلة لا تمتلك أية مظاهر أنثوية، ولزيادة الوزن هناك العديد من الوصفات باستخدام الخميرة.
وصفات لزيادة الوزن بالخميرة
هناك العديد والعديد من الوصفات الطبيعية للتخلص من الأنيميا وعلاج النحافة، ومن أهمها وصفات لزيادة الوزن بالخميرة وذلك عن طريق استخدام مكون سحري طبيعي ألا وهو الخميرة، وذلك لما لها من فوائد عديدة لصحة الإنسان وخاصة التخلص من النحافة وزيادة الوزن.
الخميرة
الخميرة هى المكون الرئيسي في المخبوزات والمعجنات، وهي نوع من أنواع الفطر، فالخميرة ما هي إلا كائنات حية دقيقة أحادية الخلايا، كما أن الخميرة لها دور فعال في التخلص من النحافة وعلاجها، والتخلص من الأنيميا، كما أنها علاج فعال لمشاكل العظام والمفاصل.
وصفة الحلبة والخميرة لزيادة الوزن
تعد وصفة الحلبة والخميرة من أفضل وصفات لزيادة الوزن بالخميرة كما أنها لا تحتاج لوقت طويل لتحضيرها، بالإضافة إلى أن مكوناتها بسيطة للغاية ومتوفرة، ومن أهم مكونات وصفة الحلبة والخميرة لزيادة الوزن التالي:
- حلبة مطحونة.
- خميرة فورية.
- عسل نحل أبيض.
- ماء.
طريقة تحضير وصفة الحلبة و الخميرة لزيادة الوزن
لتحضير وصفة الحلبة والخميرة لزيادة الوزن يجب إتباع الخطوات الآتية:
- تحميص الحلبة المطحونة جيدًا على النار.
- إضافة قليل من الماء مع التقليب المستمر.
- ترك العجينة جانبًا حتى تبرد تمامًا.
- إضافة الخميرة الفورية وتقليبها جيدًا.
- تحلية الخليط بملعقتين من العسل الأبيض.
- يتم تناولها ثلاث مرات يوميًا بعد الوجبات.
فوائد تناول الخميرة على الريق
من أهم وأسهل وصفات لزيادة الوزن بالخميرة هي تناول الفرد الخميرة فور الاستيقاظ من النوم، وذلك لأن الخميرة تفتح شهيته لتناول وجبة الإفطار الكاملة، كما تعمل على شعور الفرد بالجوع على مدار اليوم مما يدفعه لتناول الطعام، مما يساعد على التخلص من الأنيميا والنحافة.
كيفية تحضير الخميرة كي يتم تناولها على الريق
لتحضير الخميرة كي يتم تناولها على الريق فور الاستيقاظ من النوم يجب إتباع الخطوات التالية:
- نضع ملعقة من الخميرة في كوب ماء.
- تحلى الخميرة بملعقة عسل النحل.
- يقلب جيدًا ويترك حتى يخمر.
- يمكن استبدال الماء باللبن للاستفادة بأكبر قدر من السعرات الحرارية.
فوائد الخميرة لزيادة الوزن
هناك العديد من الفوائد التي تعود على الشخص عند تناول الخميرة للتخلص من النحافة، ومن هذه الفوائد ما يلي:
- احتواء الخميرة على قدر كبير من الأحماض الأمينية التي تعمل على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي.
- احتواء الخميرة على قدر كبير من البروتينات اللازمة للجسم، بالإضافة لاحتوائها على فيتامين ب والذي يعمل على تعزيز وتحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
- احتواء الخميرة على العديد من العناصر الغذائية والمعادن مثل الحديد والفوسفور والبوتاسيوم.
- الخميرة تساعد على زيادة امتصاص الجهاز الهضمي للغذاء مما يزيد من نشاطه، وزيادة الوزن.
- تفرز الخميرة مستخلص يحلل الدهون الموجودة في الخلايا الدهنية، فتبقى الخلايا متراكمة في الجسم فتعمل على زيادة الوزن.
- الخميرة تزيد من الشهية وتناول الطعام مما يزيد الوزن.
أسباب النحافة وقلة الوزن
النحافة وقلة الوزن مشكلة تواجه العديد من الأشخاص، وتسبب لهم الكثير من المشاكل والأمراض، ومن أهم أسباب النحافة التالي:
- فقدان الشهية.
- سرعة الحرق.
- مشاكل في الغدة الدرقية.
- وجود ديدان في المعدة.
علاج النحافة وقلة الوزن
يستطيع أي فرد يعاني من مشكلة النحافة أن يحل مشكلة النحافة والعمل على زيادة الوزن عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- عمل فحوصات طبية للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية.
- الالتزام ببرنامج غذائي صحي يحتوي على الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
- تناول أدوية فتح الشهية.
وصفة الخميرة الفورية
تعتبر وصفة الخميرة الفورية من أهم وصفات لزيادة الوزن بالخميرة لأن الخميرة الفورية إحدى أنواع الفطريات ذات الخلية الأحادية، من خلال قدرتها الهائلة على إفراز الإنزيمات الضرورية لعملية التخمر لذا تستخدم في صناعة الخبز والمعجنات، كما أنها غنية بالأملاح المعدنية، والفيتامينات، والأحماض الأمينية، والمعادن المختلفة، والبروتين.
طرق استعمال الخميرة الفورية لزيادة الوزن
الخميرة الفورية إحدى الطرق المعروفة لزيادة الوزن، ويمكن استخدامها بأكثر من طريقة منها ما يلي:
- خلط الخميرة مع العصير.
- خلطها مع اللبن والعسل.
- تستخدم كبديل لبعض التوابل.
- خلطها مع الجبن البرميزان.
- إضافتها كأحد مكونات طبق السلطة أو المكرونة.
- إضافتها للبيض المخفوق.
- إضافتها للمكسرات المحمصة.
- تستخدم كمكمل غذائي على شكل أقراص أو بودرة تضاف للأطعمة بمقدار ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين يوميًا.
فوائد الخميرة الفورية
الخميرة الفورية لها العديد من الفوائد للإنسان منها ما يلي:
- تعزيز مستويات الطاقة في جسم الإنسان.
- تقليل الإصابة بأمراض القلب.
- تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان.
- تقليل مستوى الكولسترول الضار في الدم.
- تعزيز صحة الشعر.
- تعزيز صحة الأظافر.
- تعزيز صحة الجلد.
وصفة الخميرة الفورية والحلبة لزيادة الوزن
الخميرة الفورية معروفة بقدرتها الهائلة على زيادة الوزن والتخلص من النحافة، و لتحضير هذه الوصفة يجب تجهيز بعض المكونات الآتية:
- ملعقة ونصف خميرة فورية.
- كوب حلبة مطحونة.
- ملعقة حلاوة طحينية سائلة.
- كوب ونصف مكسرات مطحونة.
- كوب ماش مطحون.
طريقة تحضير وصفة الخميرة الفورية والحلبة
لتحضير وصفة الخميرة الفورية والحلبة لزيادة الوزن يجب إتباع التالي:
- خلط جميع المكونات جيدًا.
- تناول ملعقتان مع كوب لبن أو عصير ثلاث مرات يوميًا.
وصفة الخميرة الفورية والسكر
يجب إحضار المقادير الآتية لتحضير وصفة الخميرة الفورية والسكر لزيادة الوزن ومنها ما يلي:
- ملعقة كبيرة خميرة فورية.
- كوب ماء دافئ أو لبن دافيء.
- ملعقة كبيرة سكر.
طريقة تحضير وصفة الخميرة الفورية والسكر
للقيام بتحضير وصفة الخميرة الفورية والسكر لزيادة الوزن يجب اتباع الخطوات التالية:
- ذوبان الخميرة في الماء أو اللبن الدافيء.
- إضافة السكر مع التقليب حتى تمام الذوبان.
- يتم تناوله مرتين يوميًا بعد الإفطار وبعد العشاء.
وصفة الخميرة الفورية والعسل لزيادة الوزن
تعتبر وصفة الخميرة الفورية والعسل من أشهر وصفات لزيادة الوزن بالخميرة فمن المعروف أن العسل الأبيض ذو فوائد علاجية كبيرة ومتعددة لصحة الإنسان، كما أن الخميرة الفورية ذات فائدة كبيرة لزيادة الوزن لمن يعانون من النحافة وعند خلط الخميرة الفورية مع عسل النحل الأبيض نحصل على أكبر قدر من الفوائد الصحية والعلاجية.
مكونات وصفة الخميرة الفورية مع العسل الأبيض
لعمل وصفة الخميرة الفورية مع العسل الأبيض يجب إحضار المكونات الآتية:
- ملعقة كبيرة خميرة فورية.
- ملعقة كبيرة عسل أبيض.
- أربعة ملاعق كبيرة حلبة.
- كوب ماء.
طريقة تحضير وصفة الخميرة الفورية مع العسل الأبيض لزيادة الوزن
لتحضير وصفة الخميرة الفورية مع العسل الأبيض للتخلص من النحافة يجب إتباع الخطوات التالية:
- تحميص الحلبة في مقلاة ثم إضافة كوب الماء مع التقليب وتترك حتى الغليان.
- يوضع جانبًا حتى يبرد تمامًا.
- إضافة الخميرة وتقليبها حتى تمام الذوبان.
- تحلى الوصفة بعسل النحل ويتم تناولها بعد الأكل بساعتين ٣ مرات يوميًا.
كيفية زيادة الوزن بطريقة صحية
يجب إتباع بعض الخطوات لزيادة وزنك صحيًا، ومن هذه الخطوات ما يلي:
- تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل المكسرات، والزبدة، وزيت الزيتون.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الأسماك، واللحوم، والبيض، ومنتجات الألبان.
- تناول كميات كافية من الكربوهيدرات، والدهون.
- تجنب شرب الماء قبل الوجبات.
- إضافة الكريمة للقهوة.
- ممارسة التمارين الرياضية وخاصة رفع الأثقال.
- زيادة عدد الوجبات إلى ٦ وجبات.
- أخذ القسط الكافي من النوم.
إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية موضوعنا اليوم عن وصفات لزيادة الوزن بالخميرة حيث تحدثنا عن الخميرة، والخميرة الفورية، وفوائد كل منهما لصحة الإنسان، كما تطرقنا بالحديث عن وصفات أخرى بالخميرة الفورية للتخلص من النحافة وزيادة الوزن.
وصفات لزيادة الوزن بالخميرة والطرق الصحية لعلاج النحافة
ما هي فوائد الخميرة لزيادة الوزن؟
الخميرة هى المكون الرئيسي في المخبوزات والمعجنات، وهي نوع من أنواع الفطر، فالخميرة ما هي إلا كائنات حية دقيقة أحادية الخلايا، كما أن الخميرة لها دور فعال في التخلص من النحافة وعلاجها، والتخلص من الأنيميا، كما أنها علاج فعال لمشاكل العظام والمفاصل.
ما أشهر وصفات الخميرة لزيادة الوزن؟
تعتبر وصفة الخميرة الفورية والعسل من أشهر وصفات لزيادة الوزن بالخميرة فمن المعروف أن العسل الأبيض ذو فوائد علاجية كبيرة ومتعددة لصحة الإنسان، كما أن الخميرة الفورية ذات فائدة كبيرة لزيادة الوزن لمن يعانون من النحافة وعند خلط الخميرة الفورية مع عسل النحل الأبيض نحصل على أكبر قدر من الفوائد الصحية والعلاجية.
