الوسم متي ينزل الوزن بعد الصيام المتقطع

يعتمد نظام الصيام المتقطع على الامتناع عن الطعام، لكنه لا يفرض على الأشخاص الامتناع عن الماء، لذلك يجب الاهتمام بتناول كمية كافية من الماء خلال فترة الصيام؛ لأنها تشعر الإنسان بالشبع.