الوسم المشروبات الممنوعة في الصيام المتقطع

يجب الاعتماد على أنواع الكربوهيدرات التي توجد في الحبوب الكاملة والابتعاد تماما عن الحبوب غير الكاملة، مثل الأرز والمكرونة والدقيق ومن أهم أنواع الكربوهيدرات التي يجب أن توجد في جدول الأكل في الصيام المتقطع الشوفان والكينوا والأرز البني.