الوسم أنواع الصيام المتقطع

من أشهر أنظمة الصيام المتقطع هو اختيار يومين من أيام الأسبوع يتم فيها تقليل السعرات الحرارية إلى 500 سعر فقط خلال اليوم، ويتم تناول الطعام في باقي أيام الأسبوع باعتدال، حيث أن الإفراط في تناول الطعام باقي أيام الأسبوع يجعل هذا النظام يفشل ولا يعود بالفائدة على صاحبه.