الوسم أخطاء الصيام المتقطع

يحفز الصيام المتقطع هرمون الشبع، وهو الهرمون الذي يفرزه المخ؛ حتى تشعر الجسم بالشبع ووجود الطاقة اللازمة وأنه لا يحتاج إلى الطعام. 

نظام الصيام المتقطع يساعد على فقدان الوزن خاصة الأشخاص الذين يلتزمون بجدول الأكل في الصيام المتقطع لكن بنسبة بسيطة، لذلك يحتاج نظام الصيام المتقطع إلى الصبر حتى الوصول إلى الوزن المناسب.