هناك بعض المشروبات التي يطلق عليها اسم مشروبات للتخسيس حيث، تساعد على عملية التخسيس وحرق الدهون، وتأتي عملية إنقاص الوزن بتنظيم معدل تناول الوجبات ويساعدها بعض مشروبات التخسيس على إنقاص الوزن الزائد الذي يعاني منه الكثيرون.
وتساعد مشروبات للتخسيس على إنقاص الوزن دون آثار جانبية أو إستخدام الأدوية التي تضر الجسم، وأولها شرب الماء الذي يساعد على حرق الدهون بنسبة 30% عند البالغين والأصحاء.
ويساعد شرب الماء في حرق السعرات الحرارية بعد تناولها ويؤدي شرب كوبين من الماء قبل تناول أي وجبة إلى حرق الدهون المتراكمة بعد الوجبة مع وجود نظام غذائي صحي متبع حيث يساعد ذلك على فقدان الوزن بطريقة سهلة وآمنة، ومن خلال مقالنا سنتعرف على أفضل مشروب تخسيس من الممكن
تناوله قبل النوم يساعد على التخلص من نسبة الدهون التي تراكمت خلال اليوم، وهناك بعض مشروبات التخسيس التي تعطي نتائج سريعة وبعض المشروبات تحتاج غلى وقت في نزول الوزن وتعتمد مشروبات للتخسيس على المواد الطبيعية الأمنة على صحة الإنسان أثناء تناوله
ومن بعض هذه المشروبات مايلي:
مشروبات للتخسيس
- بذور الحلبة: تساعد بذور الحلبة على عملية حرق الدهون المختزنة في الجسم وذلك ان نقوم بنقعها في ماء بارد وليس مغلي حيث أن بذور الحلبة من أفضل الأعشاب التي تساعد على شفاء الأمراض وتعمل على عملية التخسيس بزيادة درجة حرارة الجسم وبالتالي تعمل حرارة الجسم على حرق الدهون.
- مشروب القرفة: القرفة من المشروبات المفضلة لدى النساء وتساعد القرفة على حرق الدهون ورفع معدل الحرق في الجسم في حالة شربها ثلاث مرات يومياً بدون سكر وخاصة قبل فترة النوم مباشرةً فإنها تعمل على نسف الدهون.
- مشروب البابونج: من أفضل مشروبات للتخسيس لأنه يتميز بإخراج الماء الزائد المحتبس في الجسم نتيجة احتباس الأملاح، وهو يعتبر من النباتات المهدئة التي تساعد الجهاز الهضمي على التخلص من الانتفاخات والغازات التي تتسبب في عصبية الجهاز الهضمي وتوتره.
اقرأ أيضا: مشروبات للتخسيس.. إليك أكثر من 6 مشروبات مهمة
وصفات مشروبات للتخسيس والتخلص من الدهون
1- الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات التي تساعد على نزول الوزن ويفضل شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً ومن الممكن إضافة شرائح الليمون إلى الشاي الأخضر لزيادة حرق الدهون.
2- الكافيين لإنقاص الوزن: يعتبر الكافيين من المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل طبيعي فمن الممكن تناول كوب من الشاي أو فنجان من القهوة قبل النوم مباشرةً يساعد ذلك على حرق الدهون وتقوم القهوة بإنتاج مادة الأدرينالين التي تقوم برفع معدل الحرق خلال فترة النوم ومن الممكن تناول خليط من ملعقة شاي على ملعقة من القهوة خالية من السكر قبل النوم ستلاحظين فرق في نزول بعض الدهون من منطقة الأرداف.
3- عصير العنب الطبيعي لإنقاص الوزن: من الممكن شرب كوب عصير من العنب قبل النوم يساعد على تحفيز الأنسولين في الجسم ويساعد ذلك على إنقاص الوزن ويقوم الأنسولين بدوره برفع معدل الحرق في الجسم حيث نقوم بعصر كوب من العنب مع سكر قليل أو إستخدام سكر الدايت لإنقاص الوزن طبيعياً.
أفضل مشروب لتخسيس الأفخاد
هناك بعض الأشخاص يعانون من زيادة الأرداف وبروزها وخاصة النساء هم أكثر الأشخاص عرضة لزيادة الأفخاد والأرداف بسبب زيادة هرمون الانوثة، وحل هذه المشكلة في المشي لمدة نصف ساعة يومياً كما يوجد أيضا مشروبات للتخسيس لنسف هذه الدهون المتجمعة في الأرداف والأفخاد، وهو مشروب القهوة الخضراء حيث يتم وضع ملعقة قهوة خضراء على كوب من الماء ويتم غليه ويتم تناوله صباحاً على الريق واخر المساء.
أفضل مشروب للتخسيس على الريق
يعتبر هذا المشروب من مشروبات للتخسيس التي تساعد على حرق كمية كبيرة من الدهون ونسفها وتعمل طوال اليوم على عملية الحرق دون توقف وهو مناسب للكبار والصغار الذين يعانون من السمنة المفرطة، يحتوي المشروب على ثلاث مكونات موجودة في كل منزل وهذه المكونات كما يلي:
1-نأتي بكوب من الماء الفاتر وليس المغلي.
2-نحضر ملعقتين من عصير الليمون.
3-نقوم بتحليته بملعقة عسل أبيض.
نقوم بتحضير المشروب عن طريق وضع كوب الماء الفاتر ونضع فيه الليمون مع العسل ويتم التقليب المستمر في الماء الفاتر وليس المغلي حتى لانفقد القيمة الغذائية والصحية للمكونات ويجب شربها على الريق يومياً أو قبل النوم مباشرةً فهذه الوصفة تساعد على حرق الدهون طوال اليوم.
إليك : طرق التخسيس السريعة في المنزل
القهوة لإنقاص الوزن
يساعد شرب القهوة على إنقاص الوزن بطريقة أمنة وصحية وتعتبر القهوة مشروب متوفر في كل بيت ومن الممكن إستخدامها بطريق سهلة وممتازة في حرق الدهون وبثلاث مكونات فقط وهي كالأتي:
1-نأتي بملعقة صغيرة من البن.
2-كوب من الماء المغلي.
3-ونأتي بنصف ليمونة
طريقة التحضير
1-نضع ملعقة البن في وعاء ثم نضع الماء المغلي عليه.
2-يترك المشروب لمدة خمس دقائق ويغطى عليه.
3-ثم نقوم بعصر الليمونة على كوب القهوة.
4-من الممكن تناول المشروب على الريق أو بعد الإفطار مباشرةً
5-عدم إضافة أي سكر للمشروب لأنه من مشروبات التخسيس.
مشروب واحد قبل النوم لنسف الدهون
يعتبر هذا المشروب من مشروبات للتخسيس السريع الذي يساعد على حرق الدهون والمشروبات المجربة التي يجب تناولها على الريق وفي الصباح ومن الممكن أن تتناولها قبل النوم ويجب الالتزام بشرب الوصفة لمدة عشرة أيام حتى تأتي بنتيجة عالية في حرق الدهون والمشروب يتم عمله كالتالي:
سوف نحتاج إلى خمس ورقات من الغار+ مع وضع ملعقة كبيرة من الكزبرة الحصى+ نقوم بخلط الماء المغلى عليهم ويترك لمدة خمس دقائق ثم يتم شربه بعد تصفيته قبل النوم.
مشروب شاي الزنجبيل
يساعد الزنجبيل في الحفاظ على الأوعية الدموية وعضلة القلب، ويمنع الإلتهابات في الجسم ولا يتسبب الزنجبيل في إنقاص الوزن بطريقة سريعة ولكنه يحتوي على بعض الخصائص التي تساعد على التقليل من بعض المخاطر الصحية التي يواجهها الجسم من خطر الإصابة بالسمنة ويجب عدم شرب الزنجبيل قبل النوم لكي لا يسبب اضطراب في المعدة والجهاز الهضمي ومن الممكن تناوله قبل النوم بساعات كثيرة.
وهناك عوامل كثيرة للزنجبيل كي يصلح من مشروبات للتخسيس ومقاومة السمنة وهذه العوامل هي كالتالي:
- يساعد على منع امتصاص الدهون في الأمعاء.
- يزيد من إذابة الدهون.
- يساعد على التحكم في الشهية.
- يزيد من حرارة الجسم.
- لا يزيد من تراكم الدهون.
كيف يستعمل عصير الزنجبيل للتخسيس
يعمل الزنجبيل على تحسين الدورة الدموية ويساعد على تحفيز حرق الدهون وطريقة تحضيره للشرب كما يلي:
1-نضع مقدار كوب من الماء على النار ونضع فيه نصف قطعة من الزنجبيل المقشر.
2-يترك الخليط لمدة خمس دقائق للغليان.
3-نترك الخليط يبرد ويغطى قليلاً.
4-يضاف للخليط ملعقة صغيرة من العسل الأبيض
ومن هنا نكون قد أنهينا مقالنا وتعرفنا فيه على مشروبات للتخسيس وبعض الوصفات المفيدة التي تساعد في إنقاص الوزن بدون ضرر أو أي أثار جانبية كلها من الأعشاب الطبيعية التي لايخلو منها المنزل وتعرفنا على بعض المشروبات التي يجب تناولها على الريق وكل صباح قبل الوجبة وبعدها وأرجو أن نكون قد أفدناكم.
اقرأ أيضا: أسرع طريقة لزيادة وزن النساء في خطوات يسهل تطبيقها 2022
