فوائد أرز الياسمين للحامل عدة، حيث إنه يعمل على توفير فوائد علاجية وصحية ضرورية لتحسين صحة المرأة، خاصة قبل حدوث الحمل بثلاث أشهر، ويرجع الأمر إلى احتواءه على حمض الفوليك ذو الأهمية الكبيرة لصحة الجنين.
يطلق على أرز الياسمين اسم الأرز التايلاندي العطري، الذي يتميز بألوان عديدة، مثل الأحمر و الأزرق، إلى جانب وجوده باللون الأرجواني، ويتميز كل لون بعناصر مغذية تختلف عن الألوان الأخرى.
فوائد أرز الياسمين للحامل
أرز الياسمين ثبت قدرته على الوقاية من بعض الأمراض الخطيرة، و فيما يلي سوف نتعرف على فوائد هذا النبات العطري، الذي يعد من مضادات الأكسدة، التي يبحث عنها معظم مستهلكي أرز الياسمين، لأنه يقي من بعض الأمراض الخطيرة.
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
يعتبر أرز الياسمين مفيد لمن يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية، يمكن أن يكون شرب أرز الياسمين أيضا خيارًا جيدًا لمنع المزيد من المشاكل.
تعتبر أيضاٌ مادة الكاتيكن (Catechin) الموجودة في أرز الياسمين مهمة في السيطرة على الكوليسترول “الضار” الذي يسبب الالتهاب بعد الأكسدة.
مضادات الأكسدة
من أفضل فوائد أرز الياسمين للحامل هي وجود كميات كبيرة من مضادات الأكسدة فيه، حيث يمكن أن يساعدك أرز الياسمين في التخلص من المواد الكيميائية الضارة، مثل الجذور الحرة كما تعلم، عن طريق شرب أرز الياسمين بانتظام، حيث يمكن أن تسبب الجذور الحرة في جسم الإنسان التهابات ومشاكل صحية أخرى.
أقرا أيضا: 4 أضرار الآيس كريم للحامل
تقليل التوتر
عندما يتعلق الأمر بفوائد أرز الياسمين للحامل، فإن تخفيف التوتر هو أحد الأشياء التي يجب ألا ننساها، و يساعد مزيج الفوائد المهدئة في أرز الياسمين في تقليل التوتر، لذلك عندما تكون تحت تأثير التوتر أو القلق يجب عليك ببساطة شرب كوب من أرز الياسمين وبعد ذلك ستشعر بالاسترخاء على الفور، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يساعد شرب أرز الياسمين في تقليل بعض أعراض الصداع وآلام العضلات.
هناك حقيقة أن رائحة الياسمين يمكن أن تساعد في تقليل معدل ضربات القلب ويكون لها تأثير مهدئ على جميع حواسك، وفقًا للأبحاث فإن استنشاق رائحة أرز الياسمين في حوالي 5 دقائق يمكن أن تساعد في تقليل معدل ضربات القلب.
تقليل مخاطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا
يحتوي على الكثير من الفوائد المضادة للبكتيريا والفيروسات التي تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من الحساسية والإنفلونزا ونزلات البرد، لذلك تُعرف هذه الحالة أيضًا بأنها من أفضل فوائد أرز الياسمين للحامل.
يُعتقد أنه مع القليل من أرز الياسمين، يمكنك التخلص من المرض الناجم عن هذه الأمراض إلى حد كبير بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب أرز الياسمين يمكن أن يساعدك في التخلص من بعض الأمراض بشكل أسرع.
تنظيم الدورة الدموية
يجب ألا ننسى قدرة أرز الياسمين على زيادة الدورة الدموية، تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الاضطرابات بشكل فعال بما في ذلك تلف الدماغ، والجلطات الدموية، والتخثر، وانسداد الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية.
أقرا أيضا: هل تؤثر القطط على المرأة الحامل ؟
خفض الكوليسترول
يمكن أن يساعد شرب أرز الياسمين في تقليل الدهون غير الصحية والكوليسترول في الجسم، إلى جانب يمكن أن تساعد المركبات الموجودة في أرز الياسمين على خفض نسبة الكوليسترول في الدم والكبد بعد اتباع نظام غذائي غني بالكوليسترول لمدة 7 أيام، بالإضافة إلى ذلك فإن شرب أرز الياسمين يمكن أن يمنع “الكوليسترول الضار”.
علاج التهاب آلام المفاصل
من فوائد أرز الياسمين للحامل، التي يجب أن تعرفها ثم تحاول الاستمتاع بها; هي تقليل الألم المرتبط بالتهاب المفاصل، وآلام المفاصل، في الواقع يمكن أن تساعد الفوائد المضادة للالتهابات لأرز الياسمين في تقليل الالتهاب والتورم عن طريق تثبيط الأكسدة الخلوية.
تهدئة الأعصاب
يمكنك تناول مشروب أرز الياسمين عند معاناتك من ضغط الأعصاب والتوتر، حيث إن زيت الياسمين له قوة مهدئة، وقد أكد الباحثون مؤخرًا أن رائحة الياسمين تعمل كمهدئ خفيف، لذلك كلما شعرت بالتوتر، يمكنك استخدام أرز الياسمين للتخلص على الفور من هذه الحالة المزعجة.
مفيد للبشرة
الياسمين مادة تستخدم على نطاق واسع في العديد من مستحضرات التجميل وكذلك منتجات العناية بالبشرة، حيث يحتوي زيت الياسمين العطري على فوائد مطهرة ومضادة للبكتيريا والفيروسات، نتيجة لذلك يمكن أن يساعد في إزالة ندبات حب الشباب وتشقق الجلد وشفاء الجروح، إلى جانب استخدامه كمرطب للبشرة، وزيادة مرونتها وحمايتها من التلف وتقليل الجفاف، بالإضافة إلى ذلك، فانه يمكن استخدامه كقابض لمسام الوجه.
كل ما عليك فعله هو وضع ملعقة صغيرة من أرز الياسمين في 240 مل من الماء المخمر، و انتظر حتى يبرد، ومن ثم ضعه على بشرتك باستخدام قطعة من القطن.
تنظيم إنتاج الأنسولين
عندما يتعلق الأمر بفوائد أرز الياسمين، يجب ألا تنسى قدرته على تنظيم إنتاج الأنسولين.
يمكن أن يقلل شرب أرز الياسمين بانتظام من خطر الإصابة بمرض السكري، علاوة على ذلك تنظيم مستويات السكر وكذلك إنتاج الأنسولين بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون أرز الياسمين فعالاً في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
أقرا أيضا: 10 أسباب للإجابة على سؤال لماذا تفقد الحامل شهيتها ؟
تحسين الصحة النفسية
أرز الياسمين مضاد ممتاز للاكتئاب، و مفيدًا لمن يعانون من انقطاع الطمث، والخوف، واكتئاب ما بعد الولادة، و البارانويا (paranoia)
عندما يشم الإنسان الياسمين يفرز جسمه نوعًا من المواد الكيميائية التي تعمل على التهدئة بشكل طبيعي وتحسين المزاج.
تحسين النوم
أرز الياسمين يساعد على تهدئة الجهاز العصبي اللاإرادي، لذلك يساعدك على النوم بشكل أفضل.
صحة الفم
يتم تناول أرز الياسمين للحفاظ على الأسنان من التسوس وعلاج أمراض اللثة وتقليل رائحة الفم الكريهة، كما يمكن للفوائد الموجودة في أرز الياسمين قتل البكتيريا وتقليل الالتهاب ،وكذلك يؤدي الاستهلاك المنتظم لتقليل حموضة اللعاب والتحكم في نمو البكتيريا في الفم، لذلك يعتبر علاجًا ممتازًا لمنع تسوس الأسنان.
الأسئلة الشائعة
هناك بعض الأسئلة التي يتساءلها الكثير من النساء الحوامل حول أرز الياسمين، لذلك نعرضها لكم في السطور القادمة مع توضيح الإجابات.
1-ما هي أضرار أرز الياسمين بالنسبة للحامل؟
إن أرز الياسمين مفيد جدًا لصحة الحامل كما ذكرنا، ولكن الإفراط في تناوله يؤثر بالسلب على صحة الحامل حيث يؤدي إلى:
- ارتفاع مستوى السكر في الدم، وهي مشكلة كبيرة في حال إصابتها بسكري الحمل.
- تسمم في المعدة بسبب معدن الزرنيخ الذي يحتوي عليه أرز الياسمين.
2-ما هو الفرق بين أرز الياسمين والأرز العادي؟
هناك فروق عديدة بين الأرز العادي وأرز الياسمين، ومنها:
- أرز الياسمين يكون طويلًا، أما الأرز العادي فمنه حبة طويلة ومتوسطة وقصيرة.
- لون أرز الياسمين متعدد فمنه الأبيض والبني والبنفسجي وغيره، أما الأرز العادي فهو أبيض فقط.
- رائحة أرز الياسمين مثل رائحة الفشار، أما الأرز العادي فليس له رائحة.
3-ما هي العناصر الغذائية الموجودة في أرز الياسمين؟
يحتوي أرز الياسمين على عناصر غذائية عديدة، والتي منها:
- البروتينات تكون 4 جم.
- الهيدروجين 15%.
- الدهون 5 جم.
- السعرات الحرارية 180.
- فيتامين ب 3 يكون 10%.
- الكربوهيدرات 38 جم.
- الألياف 2 جم.
- فيتامين ب 1 يكون 2%.